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  • 3010原則：螢幕注視每30分鐘休息10分鐘。遠眺休息動眼操 保護視力不可少。天天運動三十分，健康有勁一百分。口腔衛生好習慣 餐後潔牙要做到。反菸拒檳隨我行，健康快樂我最行。注意營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強個人的免疫力。
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