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- 3010原則：螢幕注視每30分鐘休息10分鐘。遠眺休息動眼操 保護視力不可少。天天運動三十分，健康有勁一百分。口腔衛生好習慣 餐後潔牙要做到。反菸拒檳隨我行，健康快樂我最行。注意營養、均衡飲食、運動及充足睡眠，以增強個人的免疫力。
『行動 MOOCS 課程─教育雲來學更佳』線上進修課程
宜蘭大學辦理『行動 MOOCS 課程─教育雲來學更佳』線上進修課程，邀請踴躍參加！
1 、活動課程係為教育部『104 年行動磨課師課程服務應用計畫─A 類課程』之其中一案，其課程特色乃以教學分享為主，教育雲運用為輔，帶領學員如何從教案發想到與教育雲工具結合，了解如何運用數位教材來進行教師備課或學生學習。
2 、課程報名註冊至 105 年 6 月 30 日止，線上課程開課日期為 105 年 5 月 23 日至 7 月 20 日止；請逕至中華開放教育平台(https://www.openedu.tw/)輸入課程名稱:『教育雲來學更佳』完成註冊及上課。
3 、課程進行方式為每週一小時，持續六週即可完成。於開課後才報名者，可自行線上補課。
4 、各級教師若有研習時數需求，請於 6 月 30 日前，至全國教師在職進修網(http://www.inservice.edu.tw)輸入課程名稱:『教育雲來學更佳』或課程代碼:『2002731』報名登記。課程結束後，將由宜蘭大學依據線上實際參與時數核發研習時數（至多六小時）
5 、課程如有未盡事宜，請逕洽宜蘭大學錢膺仁老師，電話:（ 03 ） 931-7396 ， E-mail:yrchien@niu.edu.tw;或課程助教陳昱憲老師，電話:（ 03 ） 931-7131 ， E-mail:adcv12587@gmail.com 。
112學年課程計畫於中華民國112年8月24日府教發字第1120206777號函備查通過 
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